私の毎日の行動に完全に組み込まれた「スマホ 歩数計」による「歩数記録」のチェック。これが 毎日歩くことのモチベーションになってました。 記録を取り出した時は一日５，０００歩をクリア が目標でしたが、まさに「継続はチカラなり」 で続けたことで、少…