ずいぶん前に他地区の市民運動仲間のＫさんが
使ってたので、私の携帯にアプリをダウンロードは
しておいたが、全然使ってませんでしたが、11月
22日に気がむいて使ってみたら、これが素晴らしい
ことがわかりました。
11月はとびとびに7日間歩数を計ってみたのですが
、それのデータをスマホがいろいろまとめてくれるん
です。
まず、毎日のデータは、「歩数」「計測時間」「歩行距離」
「消費カロリー」を基礎データとして記録してくれます。
例えば、今日は4,312歩、計測時間は7：42：22、
歩行距離は3.32km,消費カロリー 107.8kcal
というデータが記録されます。
すごいのは、その先のデータのまとめです。
その週の1週間のデータ.が曜日ごとに表示され、
平均も計算され、曜日ごとの歩数、計測時間、
歩行距離、消費カロリーが色分けされた円グラフ
で表示されます。
さらに「上記4項目別」に棒グラフでも表示されます。
さらに、さらに月間記録も「月別・日別」に表示される
んです。
ワタシは歩数が計れるだけの「万歩計」をベルト
に装着してたことがありますが、だいたいリハビリ
散歩コースは5経路でその経路ごとの歩数は
大体把握できたところで、もうやめてたんですが、
スマホのこんな便利な機能に気がついたので、
自宅を出るときに計測スタートして、帰宅した時に
ストップする習慣が身につきました。
とりあえずは、この12月を全日計測してみるつもり
です。
フシギなもので、この歩数計を使いだしてから、
歩くことへのモチベーションが強化されましたね。
いままでは横着して路線バスを使用することが
ほとんどでしたが，2～3停留所位なら歩いて
いい数字を出したいと思わせてくれるんです。
12月1ケ月間のまとめが楽しみです。
